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Viernes 1º de Julio de 2022
¿Cómo sabe un reloj inteligente cómo

duermes o que estás estresado?

Nuestros smartwat- ¿Estresado? Tu reloj
ch cada vez saben más lo sabe, más o menos
de nosotros, hasta tal
punto que resulta sor- Todos los últimos
prendente todo lo que relojes inteligentes in-
pueden obtener sim- cluyen la medición de Consejos para
plemente con un pe- estrés, que es todavía
queño contacto con más enigmática que el
nuestra muñeca. Todos análisis del sueño.
nos hemos preguntado ¿Cómo sabe tu smart- proteger su
alguna vez: ¿cómo sabe watch que estás estre-
un smartwatch qué tal sado, cuando quizás ni
duermes o que estás siquiera tú te has dado computadora
estresado? Si tú tam- cuenta? En esta ocasión
bién te has hecho esa los acelerómetros pue-
pregunta, intentaremos den descansar, pues se
aclararte cómo tu reloj más sutiles. Apuntando a sueño ligero. Según se encarga de ello el sen-
inteligente puede hacer la muñeca, un sensor óp- extienden las medicio- sor cardíaco, usando la
mediciones más o me- tico para "mirar" con aten- nes de sueño en millo- vieja técnica de medir
nos precisas de tu sa- ción tu piel y captar los nes de dispositivos, el las alteraciones en la
lud a partir de los dimi- cambios de cada pulsa- Big Data -uno de los ne- duración entre pulsacio-
nutos sensores que in- ción o, hilando más fino, gocios de Huami- sirve nes, también conocida
cluye en su interior. los microscópicos cam- para ajustar los algorit- como HRV (Heart rate
bios en la luz infrarroja al mos que generan los re- variability). La Escuela
Muchas mediciones,
no tantos sensores penetrar los vasos san- sultados a partir de los Médica de Harvard lo ex-
guíneos y volver al sen- sensores brutos. plica así: "HRV ofrece
Antiguamente, que sor, pudiendo calcular el Lo habitual hoy en día una forma no invasiva
un reloj inteligente pu- nivel de oxígeno en san- es que los smartwatch de señalar desequili-
diera medir tu pulso de gre. también puedan estimar brios en el sistema ner- Darle un manteni-
forma manual era ya el Así sabe tu smartwatch cuándo estás en fase vioso autónomo. Según miento adecuado a su Realice copias
"no va más". Más tarde cómo duermes REM. En este caso, los los datos recopilados computadora es funda- de seguridad
llegó el registro de pul- datos de pulsaciones y de muchas personas, si mental para que tenga
so continuo y con él toda Hay varias formas de sensores de movimien- el sistema está en un un óptimo rendimiento y ¿Tiene material en su
una explosión de medi- analizar el sueño de una to se suman a la frecuen- modo de lucha o huída, se pueda extender su laptop que es esencial
ciones que van desde la persona utilizando tecno- cia de respiración para la variación entre los la- vida útil. Esto también para usted? En esos ca-
calidad del sueño al logía. Algunas aplicacio- hacer la estimación. ¿Y tidos tiende a ser menor, por que la computadora sos, lo que debe hacer
estrés, el nivel de oxí- nes usan el micrófono cómo sabe tu frecuencia mientras que si el siste- sirve como una herra- es guardar ese material.
geno en sangre o el rit- para detectar ronquidos, de respiración? La res- ma nervioso está relaja- mienta de trabajo para Cuando se trata de com-
mo de respiración. Exis- pero no es lo habitual en puesta es, de nuevo, el do, la variación puede muchas personas y de- putadoras portátiles,
te incluso un reloj capaz los relojes inteligentes. acelerómetro. ser mayor". De nuevo, el penden de su buen ren- puede haber una posible
de medir tu tensión ar- En su lugar, se basan en El sistema no es ni sistema dista de ser in- dimiento para cumplir pérdida de datos, lo que
terial y los rumores nos los movimientos que mucho menos perfecto: falible. Hay que tener en con las diferentes res- puede ocurrir debido a
hablan de que el Apple detectan por su aceleró- tu reloj no sabrá que te cuenta que el exceso de ponsabilidades. De múltiples razones, como
Watch podría incluso metro y giroscopio y las has levantado si no te consumo de cafeína, ni- igual manera, también daños en el hardware o
mostrar el nivel de glu- mediciones del ritmo car- mueves. cotina, alcohol o drogas hay personas que usan la presencia de malware.
cosa en la sangre. diaco. Amazfit lo explica Además, los smart- puede alterar los resul- el equipo para jugar vi- Entonces, realizar copias
Los smartwatch hoy de forma llana en su web: watch estarán pendien- tados, que además tam- deo juegos que exigen de seguridad periódicas
miden de todo, sin em- cuando el ritmo cardíaco tes de cuánto vas a dor- poco serán muy fiables un rendimiento óptimo y guardarlas en un lugar
bargo los sensores es bajo y apenas hay mir en determinadas en personas con enfer- de la máquina para su seguro es una buena for-
son más o menos los movimiento, se registra franjas horarias, por lo medades cardíacas, jugabilidad y rendimien- ma de protegerse de
mismos. Por dentro, como sueño profundo. que quienes duerman en asma, que están ha- to. este tipo de incidentes.
tienen acelerómetros y Cuando hay mucho mo- franjas inusuales podrán ciendo deporte o que no En pocas palabras,
giroscopios para captar vimiento y el ritmo cardía- tener mediciones algo llevan el reloj de forma ya sea para trabajar o Apague la
hasta los movimientos co es alto, se considera irregulares. correcta.
para tiempos de espar- computadora usando
cimiento, el funciona- el sistema operativo
miento ideal de su com-
¿Cada cuánto es recomendable putadora depende de portátil presionando el
¿Suele apagar su
un buen mantenimien-
to; por eso compartimos botón de encendido?
cambiar de celular? algunos consejos para Un apagado repentino
darle un buen cuidado.
de su laptop puede cau-
sar diferentes daños,
Utilice un buen tanto en el software
Actualmente la ma- cambiarla a los dos años antivirus y un como en algunas par-
yoría de las personas o al año y medio, esto le buen firewall tes del hardware del
cambian su celular en dará más vida útil al equi- equipo, por ejemplo, el
un plazo de entre 6 me- po y ayudará a que su Con un buen antivi- disco duro. Por esta ra-
ses y un año de haber- rendimiento sea óptimo. rus y un buen firewall zón, a menos que ten-
lo comprado. Esto se Lo mejor es realizar el (algunos anti-virus ha- ga que apresurarse a
da también porque las cambio directamente cen ambas cosas), será extinguir un incendio o
empresas de tecnolo- con el fabricante, quien más difícil que el algo similar, es mejor
gía lanzan cada año di- reemplazará los elemen- malware (virus, troyanos, apagarlo usando el sis-
ferentes modelos nove- tos por piezas originales, spyware, etc.) ingrese a tema operativo.
dosos, con el fin de in- de lo contrario se expon- su computadora, por lo
centivar el consumo y drá a un mal funciona- que estará más protegi- Limpie su
como resultado obtener miento o algo mucho da. computadora
grandes cantidades de peor. Por otro lado, es in- Además, debe recor-
dinero. Sin embargo, dispensable utilizar un dar que la navegación Si una computadora,
un celular puede durar cristal templado o algún segura lo protege de este y especialmente en el in-
en buen estado y con otro material para prote- tipo de programas mali- terior, acumula polvo, po-
un rendimiento óptimo móvil, sobre todo si tiene actualizaciones de cinco ger la pantalla, ya que de ciosos; de lo contrario, es dría crear un mal funcio-
de dos a tres años, de- un gama media alta o años, además de que en lo contrario podría estre- posible que no pueda namiento en los ventila-
pendiendo del cuidado gama alta, y si está en la mayoría de los países llarse, romperse o rayar- detener todas las ame- dores que la refrigeran,
y uso que se le dé. sus posibilidades eco- hay o una Apple Store o se. nazas. lo que generará un so-
Para ello, es impor- nómicas. Sin embargo, distribuidores autorizados Asimismo, es reco- brecalentamiento.
tante tener en cuenta con los mantenimientos que pueden ayudar a rea- mendable que cada año El software debe ¿Y sabe lo que trae-
diferentes factores que adecuados, un teléfono lizar un cambio de batería pueda restablecer el estar actualizado rá el sobrecalentamien-
hacen que una perso- podría incluso aguantar o pantalla, que son las dos equipo a como venía de to? Dañará los compo-
na deba cambiar de hasta cuatro años sin te- cosas que más se dete- fábrica, para hacer lim- Las actualizaciones nentes de la computa-
celular y pueda ahorrar- ner problemas, sobre rioran en un teléfono. Con pieza de los elementos de software (y especial- dora. Así que mantenga
se ese gasto anual o todo si es un iPhone, pero Android el proceso de ac- que van quedando en el mente cuando se trata la computadora limpia
semestral. También te- en el caso de Android tal tualizaciones es de aproxi- equipo y solo ocupan es- del sistema operativo) y alejada del polvo y la
ner un cuidado adecua- vez a los tres años debe- madamente tres años, pacio innecesario en el introducen mejoras en suciedad para evitar
do del equipo para ex- ría pensar en hacer un pero se sabe que el único teléfono. los programas y gene- daños y perder tiempo
tender su vida útil y que cambio. fabricante que lo cumple es Es importante seguir ralmente aumentan su y dinero. Entonces, si no
su rendimiento sea el ¿Por qué con un iPhone Google, de ahí en adelan- estas recomendaciones seguridad. tiene tiempo de realizar
óptimo. te, si van bien las cosas, con el fin de darle el me- Por tanto, la reco- una limpieza al portátil, le
podría aguantar tendrá dos años de actua-
¿Cada cuánto hay que hasta cuatro años lizaciones de software. jor cuidado al aparato y mendación es realizar- recomendamos que so-
así se pueda extender su
cambiar de equipo? sin problema? En el caso de la bate- vida útil sin necesidad de lo (si son manuales) o licite el servicio de man-
tenimiento preventivo y
comprobar si se están
Cada dos años es En primer lugar, por- ría, es imposible que dure estar cambiando de ce- realizando (si se trata de correctivo de laptop, para
un buen tiempo para que los iPhone tienen un cuatro años en buen esta- lular cada año y ahorrar- actualizaciones auto- que un técnico realice
cambiar de telefono periodo de soporte de do, por esta razón podría se ese gasto. máticas). este trabajo.